darcy cute

Здесь будут розовые сопли про любовь

Благодаря социальным сетям, в наше время сложно оставить свое прошлое там, где ему положено быть.
Можно случайно искать кого-то в соц.сетях (бывшего молодого человека, если быть точной), и ничего не почувствовать, увидев, что он давно женат и у него есть ребенок. Ничего не почувствовать потому, что он больше не имеет для тебя значения.

А еще бывает, что случайно натолкнешься на страничку другого человека, с которым и отношений-то никаких не было, и в силу определенных причин быть не могло, потому... потому что даже самой себе было страшно признаться в своих чувствах.
Видишь знакомое лицо на фотографиях, улыбку, которая за прошедшие восемь лет так и не перестала быть родной. И тяжело вспоминать, как важно было одобрение именно от этого человека, его мнение обо всем на свете, как хотелось именно этих, таких нужных прикосновений.
Зато приятно думать о совместных завтраках, вспоминать каким серьезным было ее его лицо и каким ласковым, видеть взлохмаченные на макушке волосы, когда голова все еще лежит на подушке.
Просыпаться, потягиваться в сладкой истоме и слышать "Доброе утро"...

Тогда было самое жаркое лето в Питере. На самом деле я как-то даже написала об этом рассказ...
darcy cute

(no subject)

Где-то когда-то что-то пошло не так. Серьезно не так.
Сейчас я уже не могу отследить то самое, неверно принятое решение, но не будь его, я бы не оказалась сейчас там, где оказалась.
Ну, собственно, о чем я?
О том, что люди не всегда люди, я не очень умная, а деньги в жизни значат очень много.
Кто там говорил, что счастье не купишь? Счастье - нет, а все остальное - за-про-сто!
darcy cute

I've had enough

Знаете, что?
Мне все это надоело.
Я хочу ни о чем не думать, ни в чем не разбираться.
Я хочу, чтобы у меня были длинные волосы, длинные ноги, большая грудь и ноль мозгов.
Я больше не могу жить без красной машины и туфель в тон на высоких каблуках.

Для красивого пресса

Кому нужны эти утомительные упражнения на пресс? Тем более при неправильной технике они могут повредить спину или вызывать защемление.

Хотите красивый пресс? Измените свое питание и делайте планки. Всего 5-10 минут планок в день и никаких противных скручиваний.

Если слишком сложно делать планку с опорой на предплечья (девушка в сиреневом топе), делайте планку на прямых руках (девушка в голубом топе)

Если стало слишком легко, то усложните упражнение - поднимите одну руку или ногу (девушка в желтом топе) или сделайте упражнение "альпинист" (девушка в розовой майке).

Все еще сомневаетесь и есть вопросы? Я могу на них ответить ;)
Collapse )


Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.

P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.

разбор техники упражнений: приседание

Обращаясь к автору запроса:
Collapse )
I. Первый стоп кадр, на котором я постаралась отметить все ошибки, для объяснения которых потом приведу дополнительные примеры.
squat1

Вот это тот критический момент в стоп кадре, на котором видно все ошибки:
Collapse )


Если будут еще какие-то вопросы, пожалуйста, обращайтесь на консультацию :)

Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.

P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.
P.P.P.S. Видеоподкасты про колени, осанку и другие полезности тут.

соревы
  • mjonaus

Спортивное питание: сводная табличка полезности-бесполезности

Практически то же самое, только в усеченном варианте, я слышала от знакомого врача, который увлекается силовыми тренировками.

Работающие добавки - это протеин, креатин и предтреник. Все остальное - от лукавого. Глютамин или л-карнитин, так любимый всеми безуспешно-вечно-худеющими.

По эфедре добавлю, что жиросжигатели с экстрактом эфедрина  у нас пользуются большой популярностью, а эфедрин, ранее использовавшийся для тех же самых целей, запрещен и приравнен к СДВ, что влечет за собой уголовную ответственность.



Оригинал взят у ponaexali_tyt в Спортпит: сводная табличка полезности-бесполезности
Через третьи руки вышел на отличный пост от progenes о спортпите. Люди перелопатили результаты 511 (!!!) исследований о различном спортпите, наваяли PDF на 43 страницы и на 16й странице всё свели в простую и понятную табличку. В табличке есть три категории спортпита:
- для набора мышечной массы
- для похудения
- для повышения выносливости

Для каждой категории есть четыре оценки:
- эффективно и безопасно
- возможно эффективно
- слишком рано говорить (делать выводы)
- точно неэффективно и/или опасно

Итак табличка:
Collapse )Напоминаю, что мопед не мой - я лишь перевел названия, написанные в этой табличке. Оригинал документа здесь, там же приведены все ссылки на все исследования.

dean - make me unsee it

Понедельник-бездельник

Рабочий день прошел впустую. Видимо, я надорвалась на прошлой неделе (Мозг может надорваться?) и теперь я ничего не соображаю. Я отложила на завтра (я надеюсь, что "на завтра" - в прямом смысле, то есть на вторник) все, что можно было отложить и весь день шарилась в интернете и играла в новую игрушку на телефоне. Теперь мне стыдно. Стыдно, что я так бездарно потратила время.
Я честно пыталась разобраться в этом бардаке, который остался после того, как полетела программа, но толку не было. Мне было так лень думать, решать, что делать... Не знаю, как выйти из этой ситуации - всю прошлую неделю я ее разгребала, вроде бы немного расчистила, убрала ошибки, но у меня не выходят нужные цифры, и я уже не могу посмотреть, как было раньше, чтобы сравнить и поправить.
darcy cute

Ванильное

В Питере погода такая, что хочется слушать «Катастрофически» Ночных снайперов на бесконечном репите.
Осень.
Loki glowing

(no subject)


Многое из того, что общество готово прощать мужчинам, оно же никогда не прощает женщинам. А именно: точку зрения, отличную от общепринятой, блядство,  старение, лишний вес.

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.