?

Log in

Благодаря социальным сетям, в наше время сложно оставить свое прошлое там, где ему положено быть.
Можно случайно искать кого-то в соц.сетях (бывшего молодого человека, если быть точной), и ничего не почувствовать, увидев, что он давно женат и у него есть ребенок. Ничего не почувствовать потому, что он больше не имеет для тебя значения.

А еще бывает, что случайно натолкнешься на страничку другого человека, с которым и отношений-то никаких не было, и в силу определенных причин быть не могло, потому... потому что даже самой себе было страшно признаться в своих чувствах.
Видишь знакомое лицо на фотографиях, улыбку, которая за прошедшие восемь лет так и не перестала быть родной. И тяжело вспоминать, как важно было одобрение именно от этого человека, его мнение обо всем на свете, как хотелось именно этих, таких нужных прикосновений.
Зато приятно думать о совместных завтраках, вспоминать каким серьезным было ее его лицо и каким ласковым, видеть взлохмаченные на макушке волосы, когда голова все еще лежит на подушке.
Просыпаться, потягиваться в сладкой истоме и слышать "Доброе утро"...

Тогда было самое жаркое лето в Питере. На самом деле я как-то даже написала об этом рассказ...
Где-то когда-то что-то пошло не так. Серьезно не так.
Сейчас я уже не могу отследить то самое, неверно принятое решение, но не будь его, я бы не оказалась сейчас там, где оказалась.
Ну, собственно, о чем я?
О том, что люди не всегда люди, я не очень умная, а деньги в жизни значат очень много.
Кто там говорил, что счастье не купишь? Счастье - нет, а все остальное - за-про-сто!

I've had enough

Знаете, что?
Мне все это надоело.
Я хочу ни о чем не думать, ни в чем не разбираться.
Я хочу, чтобы у меня были длинные волосы, длинные ноги, большая грудь и ноль мозгов.
Я больше не могу жить без красной машины и туфель в тон на высоких каблуках.

[reposted post] Для красивого пресса

Кому нужны эти утомительные упражнения на пресс? Тем более при неправильной технике они могут повредить спину или вызывать защемление.

Хотите красивый пресс? Измените свое питание и делайте планки. Всего 5-10 минут планок в день и никаких противных скручиваний.

Если слишком сложно делать планку с опорой на предплечья (девушка в сиреневом топе), делайте планку на прямых руках (девушка в голубом топе)

Если стало слишком легко, то усложните упражнение - поднимите одну руку или ногу (девушка в желтом топе) или сделайте упражнение "альпинист" (девушка в розовой майке).

Все еще сомневаетесь и есть вопросы? Я могу на них ответить ;)
Read more...Collapse )


Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.

P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.

Обращаясь к автору запроса:
Read more...Collapse )
I. Первый стоп кадр, на котором я постаралась отметить все ошибки, для объяснения которых потом приведу дополнительные примеры.
squat1

Вот это тот критический момент в стоп кадре, на котором видно все ошибки:
Read more...Collapse )


Если будут еще какие-то вопросы, пожалуйста, обращайтесь на консультацию :)

Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.

P.S. Перепосты приветствуются и добавляют 50 к карме и убирают 50 г жира ;)
P.P.S. У меня еще есть время для консультаций по скайпу.
P.P.P.S. Видеоподкасты про колени, осанку и другие полезности тут.

Практически то же самое, только в усеченном варианте, я слышала от знакомого врача, который увлекается силовыми тренировками.

Работающие добавки - это протеин, креатин и предтреник. Все остальное - от лукавого. Глютамин или л-карнитин, так любимый всеми безуспешно-вечно-худеющими.

По эфедре добавлю, что жиросжигатели с экстрактом эфедрина  у нас пользуются большой популярностью, а эфедрин, ранее использовавшийся для тех же самых целей, запрещен и приравнен к СДВ, что влечет за собой уголовную ответственность.



Оригинал взят у ponaexali_tyt в Спортпит: сводная табличка полезности-бесполезности
Через третьи руки вышел на отличный пост от progenes о спортпите. Люди перелопатили результаты 511 (!!!) исследований о различном спортпите, наваяли PDF на 43 страницы и на 16й странице всё свели в простую и понятную табличку. В табличке есть три категории спортпита:
- для набора мышечной массы
- для похудения
- для повышения выносливости

Для каждой категории есть четыре оценки:
- эффективно и безопасно
- возможно эффективно
- слишком рано говорить (делать выводы)
- точно неэффективно и/или опасно

Итак табличка:
ТабличкаCollapse )Напоминаю, что мопед не мой - я лишь перевел названия, написанные в этой табличке. Оригинал документа здесь, там же приведены все ссылки на все исследования.

Рабочий день прошел впустую. Видимо, я надорвалась на прошлой неделе (Мозг может надорваться?) и теперь я ничего не соображаю. Я отложила на завтра (я надеюсь, что "на завтра" - в прямом смысле, то есть на вторник) все, что можно было отложить и весь день шарилась в интернете и играла в новую игрушку на телефоне. Теперь мне стыдно. Стыдно, что я так бездарно потратила время.
Я честно пыталась разобраться в этом бардаке, который остался после того, как полетела программа, но толку не было. Мне было так лень думать, решать, что делать... Не знаю, как выйти из этой ситуации - всю прошлую неделю я ее разгребала, вроде бы немного расчистила, убрала ошибки, но у меня не выходят нужные цифры, и я уже не могу посмотреть, как было раньше, чтобы сравнить и поправить.

Ванильное

В Питере погода такая, что хочется слушать «Катастрофически» Ночных снайперов на бесконечном репите.
Осень.


Многое из того, что общество готово прощать мужчинам, оно же никогда не прощает женщинам. А именно: точку зрения, отличную от общепринятой, блядство,  старение, лишний вес.

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.